青汁,効果

青汁を飲む時間について

青汁を飲む時間など決まってはいません。


ですがダイエットとなりますと少し考えなくもないでしょう。


青汁を食事の前に飲むことで満腹感を覚えやすくなるのです。

一説によるとお腹が満ちたという感覚にならないのは

足りない栄養素を求めている時なのだとも言われているそうです。

例えば「甘いものは別腹」というのはただ単に糖分が足りていない時に起こるという説もあります。

そういう意味でも青汁の豊富な栄養素は、

お腹を満たしてくれることでしょう。


問題はいつの食事時に食べるのかということですが、

やはりダイエット中でしたら量を一番多く食べる時でしょう。


多くの方は夕食の時になるでしょうが、

朝からステーキと、朝に一番に食べるのが普通という人もいますので、

自分で多い食事時間に、食事の量を始めから少し少なめにしておきましょう。


せっかく青汁で満腹感をもたらしても、

残すなんてもったいないという精神が働いてしまえば食べてしまえますので、

意味がなくなってしまいます。


反対に朝にまったく食べられない、

食べる気がしないという人は、せめて青汁を飲むようにしましょう。


残念ながら食べない身代わりのダイエットに青汁は向いていませんので、

ダイエット効果としてはふさわしくないのですが、

それでも何も摂らない、もしくはコーヒーだけというよりは青汁の栄養素が体にいきわたることはいいことです。

また、青汁に栄養のあるものを足すのも、栄養価も高まり美味しくいただけます。