青汁,効果

青汁がダイエットに活用される要因

青汁はもともと、ダイエットのために

開発された健康食品というわけではありませんでした。

現在、食の欧米化やファストフードなどの普及により、

日本人の食生活は野菜不足に陥っているといわれています。

食の欧米化は、薄毛や脱毛にもつながります。

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そうした野菜不足が生活習慣病の要因のひとつともなることから、

「何とか野菜を摂ることはできないか」

と考えたのが手軽に飲める青汁だったのです。



青汁はケールや大麦若葉など、

各種ビタミンや食物繊維が豊富な

野菜を原材料として作られています。


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実は、こうした青汁の特徴が健康的な食生活に良いだけでなく、

太り過ぎの防止や

キレイに痩せるためのダイエットにも適しているのです。


青汁がダイエットに適しているのには、次のような理由が挙げられます。

ひとつめは、青汁にはビタミンAやビタミンB群、

ビタミンC、E、Kなど多様なビタミン類が豊富に含まれている点です。

ビタミンB1、B2、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンといったビタミンB群に属する栄養素には、

ダイエットの大敵ともいわれる脂質や糖質の分解をサポートする働きがあります。

逆にいえば、これらの栄養素が不足すると、

せっかくダイエットしていても脂質や糖質の分解や代謝が速やかに行なわれないという結果になってしまうのです。

また、ビタミンCの高い抗酸化作用やビタミンEの血行促進作用に肌トラブルを防いでくれる美容効果も期待でき、

キレイに痩せるという意味でも女性のダイエットには適しているといえます。